Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 150,40g | Kohlh: 272,87g.
Frühstück: Totino's Combination Pizza. Zweites Frühstück: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Brunch: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Abendessen: Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Nachtmahl: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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