Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 91,81g | Eiw: 196,91g | Kohlh: 195,07g.
Frühstück: ビーレジェンド クレアチン, S&B おろし生にんにく, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玉ねぎ, 焼きサケ, じゃがいも, シナモン, マイプロテイン ピーナッツバターパウダー オリジナル, セブンプレミアム 純粋はちみつ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, キウイ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Mittagessen: バルクスポーツ アルギニン, ビーレジェンド クレアチン, 卵, 豚ヒレ肉, セブンプレミアム 純粋はちみつ, ワダカン株式会社 つゆの素 3倍濃縮, マイプロテイン ピーナッツバターパウダー オリジナル, マイプロテイン 加水分解プロテイン, 森永乳業 牧場の大地, 生姜, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 神戸物産 イエローカレーペースト, にんにく, 玉ねぎ, ココナッツオイル, 株式会社山本かじの 十割そば. Abendessen: バルクスポーツ アルギニン, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, 鶏胸肉(皮なし), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 大和芋, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, バルクスポーツ グルタミン, えのき, ニチガ イヌリン, アボカド, サケの魚油, 卵, ローソンセレクト さば水煮. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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