Askim2017's Notizen, 17 Dez 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018

69 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Dezember 2018:

655 kcal

Fett: 12,01g | Eiw: 52,70g | Kohlh: 84,88g. Mittagessen: REWE Griechischer Salat. Abendessen: Barebells Protein Bar Salty Peanut. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...

1826 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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