Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3113 kcal
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Fett: 131,77g | Eiw: 163,06g | Kohlh: 310,09g.
Frühstück: Inkospor Active pro 80 Cocos, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Mittagessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Landjunker Argentinisches Rinderhüftsteak, Meggle Kräuterbutter, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Kaffee, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Leibniz Choco Vollmilch, Duplo Duplo, Milka Luflee Caramel, Hohes C Milder Multivitamin, Braeburn Äpfeln, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Seeberger Pekannusskerne, TiP Brausetablette Vitamin C, Vaihinger Tomatensaft. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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