Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 22,16g | Eiw: 43,52g | Kohlh: 102,89g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Harzer Harzer Käse, Kaffee, Sammy's Super Sandwich. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leichter Genuss Feine Heringshappen in Dillsauce. Abendessen: Chia-Samen, Aldi Bio Knusper-Müsli, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaki. Snacks/Sonstiges: Weimarer Deutsches Corned Beef. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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