Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 153,67g | Kohlh: 247,92g.
Frühstück: Totino's Combination Pizza, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Brunch: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Kidney Beans, Basmati Rice. Nachtmahl: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
What's going on, dude? I thought you were going to go up a little.
16 Dez 18 vom Mitglied: Erquiaga
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16 Dez 18 vom Mitglied: LZenn
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I'm cool with whatever makes you happy. 🙂
16 Dez 18 vom Mitglied: Erquiaga
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16 Dez 18 vom Mitglied: keith george cooke
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Healthy? Whhhhaaaaaa? Lol nah sounds good. Call me crazy but some chicken and basmati rice is delicious to me. I just ended a free day and feel pretty disgusting...
17 Dez 18 vom Mitglied: Cb1006
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Yeah I'm not an oatmeal lover but those kodiak cakes oatmeals are good. I might need to retry steel cut oats variations.. When I go higher carb I usually do a lot of basmati. Fiber does help!
17 Dez 18 vom Mitglied: Cb1006
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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