Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 151,92g | Kohlh: 86,57g.
Frühstück: Dried Chia Seeds, Cottage Cheese, Baked or Broiled Salmon. Mittagessen: Cottage Cheese, Cachet Extra Dark Chocolate 85%, Grilled Fish. Abendessen: Smoked & Spiced Beef Pastrami, Green String Beans, Red Table Wine, Buttermilk (Lowfat, Cultured), Green Tea, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Yellow Sweet Peppers, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Date, Dried Prune, Dried Apricot, Hazelnuts or Filberts Nuts, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 18 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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