Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 232,54g | Kohlh: 183,54g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Like Meat Filetstücke Döner-Art, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, K-Classic Emmentaler Am Stück, Harry Gold Krüstchen, Harry Gold Krüstchen. Mittagessen: Frenzel Paprika, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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