|
Вот, что значит ВЫСПАЛАСЬ☺️
|
48,2 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 64,25g | Eiw: 144,87g | Kohlh: 81,74g.
Frühstück: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Вареное Яйцо, Помидоры, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи . Mittagessen: Перекресток Филе Трески, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Белая Дача Салат Тоскана. Abendessen: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Мытьё пола - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|