Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 210,34g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Blini, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: K-Classic Himmlisch Fein Erdbeere Johannisbeere, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, Penny Markt Gelee Bananen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Nudeln (Gekocht), Wiesenhof Hähnchen Mägen, Landjunker Hähnchenherzen. Abendessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Spiegelei, Dr. Oetker Vanillezucker, Milbona Tilsiter, Strauchtomaten, Lakomka Quark nach Russischer Art 4%. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Walnüsse, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vikalein28's Gewichtsverlauf
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