Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
87,8 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 70,16g | Eiw: 155,85g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: Хрен, Кофе, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Огурец (с Кожурой), Хлеб Куршу Ржаной. Mittagessen: Хлеб Куршу Ржаной, Морковь, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хурма, Морковь, Краснобор Сердце Индейки. Abendessen: Миндаль, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Яйцо, Хлеб Куршу Ржаной. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ввожу себе максимум на поддержке, чтобы видеть реальные колебания веса (этот вес приходился на рабочую неделю, и я его не ввела в график, в выходные был намного меньше). Поэтому сейчас задним числом фиксирую максимум веса, хотя средненедельное было на пол-кило меньше. Ну что же делать, вес на профиците прыгал, факт )))
14 Dez 18 vom Mitglied: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
knopockalv's Gewichtsverlauf
|