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ca. 11% Fett
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 108,69g | Eiw: 168,86g | Kohlh: 158,94g.
Frühstück: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl. Mittagessen: Kirschtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Ei, Leerdammer Leger. Abendessen: Collagen, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Äpfel. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden und 2 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 3 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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