Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 114,20g.
Frühstück: Киндер Пингви, Икра, Овсяноблин, Капучино (Обезжиренное), Замороженные Ягоды, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Рис Отварной, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Капучино, Овощи Гриль, Капитан Форель Слабосоленая, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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German360's Gewichtsverlauf
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