Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 70,86g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Mayonnaise, Pommes Frites, Räucherlachs. Abendessen: Mayonnaise, Maggi Pfeffer-Rahmsoße, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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