Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 93,45g | Eiw: 157,79g | Kohlh: 165,71g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Mittagessen: Edeka Rahmspinat, Becel Bratfett, Aldi Schweinesteak, Kirschtomaten, Käse. Abendessen: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Farmer Macadamia Nüsse. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Hausarbeit - 38 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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