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82,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 112,95g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 162,05g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Gaisburger Marsch. Abendessen: Burgerme Griechischer Salat, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Arla Esrom, Salami, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lambertz Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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3906 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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