Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 158,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Rosinen, Viva Vital Basis-Müsli. Mittagessen: Gala Äpfel, Gekochtes Ei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Abendessen: Mondo Italiano Grüne Peperoni Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, Kunella Feinkost Walnußöl, Händlmaier's Süßer Senf, Deluxe Rinderfiletsteak, Parmesan (Gerieben), REWE Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Actimel Vanille, Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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A123nja's Gewichtsverlauf
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