Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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48,6 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 163,26g | Kohlh: 79,46g.
Frühstück: С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Abendessen: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Синабон, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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