Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 223,29g | Kohlh: 253,19g.
Frühstück: Biotech USA Rice Protein, Kellogg's Choco Krispis, Kellogg's Honey Llama, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen. Mittagessen: Aldi Schinken Schnitzel, Freshona Gemüsemix. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Nord Skyr. Snacks/Sonstiges: OatSnack Energy Joghurt, Peak Protein 85, Gut Drei Eichen Herzhafter Katenschinken, Bon-Ri Milch Reis. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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