Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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58,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 84,89g | Eiw: 112,38g | Kohlh: 217,00g.
Frühstück: Skinless Chicken Breast, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Dried Sunflower Seed Kernels, Hazelnuts or Filberts Nuts, Oats. Mittagessen: Red Sweet Pepper, Лакомо Mozzarella, Onions, Skinless Chicken Breast, Cabbage, Garlic, Egg, Троекурово Тефтели, Baked Apple Unsweetened, Седьмой континент Хурма, Weider 32% Protein Bar. Abendessen: Sweet Potato Fries, Skinless Chicken Breast, Feta Cheese, Hulled Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Sauna - 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 42 Minuten, Wäsche Aufhängen - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 41 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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