Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 31,03g | Kohlh: 62,97g.
Frühstück: Kaffee, Sammy's Super Sandwich, K-Classic Delikatess Leberwurst Fein. Mittagessen: Eberswalder Würstchen, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Sammy's Super Sandwich, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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