Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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48,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 170,87g | Kohlh: 80,90g.
Frühstück: С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Дача Салат Тоскана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Baden - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Отличный результат) за какое время вам удалось такого достичь?
11 Dez 18 vom Mitglied: Koteshka
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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