Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 161,10g.
Frühstück: Dulano Hähnchen Kochschinken, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Lidl Beef Jerky Original. Abendessen: Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Culinea Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Sondey Butter Spritzgebäck, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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