Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 115,54g | Kohlh: 159,98g.
Frühstück: Fat Free Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Butter, Valio Protein Cheese, Egg, High Protein Bread. Mittagessen: Stir Fried Vegetables, Almond Milk, Beef Tongue, Weider 32% Protein Bar. Abendessen: Лакомо Mozzarella, Skinless Chicken Breast, Onions, Cabbage, Garlic, Egg, Baked Apple Unsweetened. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Wäsche Aufhängen - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 33 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 21 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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