Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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54 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 148,37g | Kohlh: 178,88g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Boombar Джем Малиновый, Йогурт Домашний, Творог 5%, Творог 9%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Белый Хлеб, Агро-Альянс Бурый Рис, Морковь, Куриное Филе. Abendessen: Помидоры, Кабачок, Куриные Голени. Snacks/Sonstiges: Новое Время Бифитон, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Хурма, Магнит Хурма. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Силовая тренировка - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alena3819's Gewichtsverlauf
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