Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
54,5 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Dezember 2018:
965 kcal Fett: 44,48g | Eiw: 40,83g | Kohlh: 95,64g.   Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gletscherkrone Knuspermüsli, Chiquita Babybanane, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Leberwurst mit Kalbfleisch, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Pellkartoffeln. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, Kirschtomaten, Spreewälder Heringssalat. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%. mehr...
1844 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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mona54's Gewichtsverlauf


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