Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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87,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 102,86g | Eiw: 238,25g | Kohlh: 148,92g.
Frühstück: K-Classic Emmentaler Am Stück, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, Frenzel Paprika, Edeka Bio Tofu Natur. Abendessen: K-Classic Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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