Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
|
93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 60,22g | Eiw: 170,31g | Kohlh: 197,29g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Rapunzel Spirelli Rote Linsen, REWE Bio Schmand 24% Fett. Abendessen: Ardo Rosenkohl, Aldi Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Weider Muscle Protein, TNT Omega 3-TG, TNT Micronutrients. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hallo liebe Zehweh 👍 wünsche dir einen schönen 2. Advent 😘😘
09 Dez 18 vom Mitglied: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|