Pinguin1512's Notizen, 09 Dez 18

Juhu 😁 Gewicht gehalten. Wie gut, dass der Chinese nach Besitzwechsel so schlecht geworden ist, dass ich nicht so geschlemmt habe wie früher

52,4 kg Bisher verloren: 9,6 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1840 kcal

Fett: 59,94g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 233,25g.   Frühstück: Marmelade, Naturjoghurt (Vollmilch), Gekochtes Ei, Marmelade, McDonald's Nutella , Blaubeeren, Bauernbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Abendessen: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, REWE Rustikales Cranberry Brot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Milka Weihnachtsmann, Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Nougateier, Katlenburger Met, Tee, Bahlsen Lebkuchen Sticks Cranberry, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Baileys Baileys Irish Cream, Wasser, Honigmelonen, Ananas, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. mehr...

1777 kcal

Bewegung: Sauna - 39 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...