Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 78,45g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: Kroger Low Fat Ricotta Cheese. Mittagessen: Maltesers Maltesers, Beef Tongue, Dolce Italia Tiramisu, White Mushrooms (Stir-Fried), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Sweet Potato Fries, Apple, White Bread. Abendessen: Fruit Punch (made with Fruit Juice and Soda), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Tortilla, White Sauce, Pork Meatballs, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Breaded Squid. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 12 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 11 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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