Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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90,1 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 37,39g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 59,35g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Abendessen: Becel Leicht, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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