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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erlebnisreichen Samstag 🙋🥛☕🍵 ... mich erwartet heute Nachmittag ein besonderer Ohrenschmaus 😉 ... der Schulchor gibt zusammen mit Instrumentalgruppe, Musikschule und einem Posaunenchor ein Weihnachtskonzert in der Kirche ... ist zwar immer kalt dort, aber die Akustik ist toll 😃
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92,5 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 141,17g.
Frühstück: Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Krustenbraten, Milkana Cheese Up Deliciously Fresh, King Cuisine Hummus, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Roggen Dünn, REWE Reiswaffel, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Kichererbsensuppe. Abendessen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Radieschen, Kohlrabi, Rewe Lollo Bionda, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Snacks/Sonstiges: Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und viel Spaß 🙋
08 Dez 18 vom Mitglied: MoFu27
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Oh, das klingt toll! Genieße es! 🎶🎵
08 Dez 18 vom Mitglied: leezah79
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Viel Spaß, is hier auch heute vor der Kirche. 🙋♀️🌞🌞
08 Dez 18 vom Mitglied: calpe2012
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Vielen Dank! War wieder sehr schön 🎶
08 Dez 18 vom Mitglied: phideta
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phideta's Gewichtsverlauf
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