Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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91,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 101,76g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥, 義美 無糖黑豆奶. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 白蘿蔔. Abendessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 芋頭, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞腿（不吃皮）, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 白蘿蔔, 糙米飯. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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20abbie's Gewichtsverlauf
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