Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
|
96,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 55,02g | Eiw: 38,77g | Kohlh: 148,75g.
Frühstück: K-Classic Kassler Aufschnitt, BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich, Weizenbrötchen, Butter, Kaffee. Mittagessen: Apollinaris Medium, Hohes C Orangensaft, Braeburn Äpfeln, Homann Nordsee-Krabbensalat, Getoastetes Weißbrot. Abendessen: REWE Kaki, Mayonnaise, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Putenschnitzel. mehr...
|
|
3340 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 18 Minuten, Nähen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ententeich's Gewichtsverlauf
|