Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3473 kcal
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Fett: 82,48g | Eiw: 149,64g | Kohlh: 532,11g.
Frühstück: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, Kania Joghurt Dressing, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale). mehr...
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3882 kcal
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Bewegung:
Stehen - 12 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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