Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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84,0 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 131,60g | Eiw: 199,47g | Kohlh: 532,60g.
Frühstück: Wal-Mart Ham Salad, White Bread, Potato Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Frigo Natural String Cheese Part Skim. Mittagessen: Apples, On The Border Tortilla Chips, Cheese Sauce, Fried Rice, Shrimp, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Honeymaid Graham Crackers, Milk (Nonfat), Syrup, Aunt Jemima Homestyle Pancakes. Abendessen: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, On The Border Tortilla Chips, Milk (Nonfat), White Bread, Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Sonstiges: Great Value Powdered Mini Donuts, Milk (Nonfat), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). mehr...
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4074 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 59 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Dez 18 vom Mitglied: Scalewatcher3
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Yep, my vote is MUSCLE! 👍
07 Dez 18 vom Mitglied: Em GI
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07 Dez 18 vom Mitglied: -Diablo
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I need a progress photo to see where that weight went
07 Dez 18 vom Mitglied: moopie321
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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