Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 102,02g | Kohlh: 175,37g.
Frühstück: Butter, Cherry Tomatoes, Avocado, Whole Wheat Bread, Green Tea, Brownie, Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Quinoa (Cooked), Egg. Mittagessen: Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Smoked Salmon, Cooked Tuna, Corn Cakes (Very Low Sodium). Abendessen: Maltesers Maltesers, Sugar Syrup/Caramel Popcorn (Fat Free), Russian Protein, Plum, Седьмой континент Хурма, Egg White, Milbona Protein Cheese, Cauliflower. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Baden - 24 Minuten, Jumping Jacks - 4 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Duschen - 11 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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