Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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88 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3447 kcal
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Fett: 129,35g | Eiw: 131,80g | Kohlh: 451,59g.
Frühstück: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Weizenbrötchen. Mittagessen: Dummy, Subway Doritos Tangy Cheese, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Chicken Fajita Salat. Abendessen: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Snacks/Sonstiges: Alete Schokokeks, Beck's Bier (500ml), Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Dextro Energy Magnesium, Gummibärchen. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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