papa moll's Notizen, 07 Dez 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
80,5 kg Bisher verloren: 11,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Dezember 2018:
2264 kcal Fett: 127,87g | Eiw: 150,63g | Kohlh: 119,76g.   Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Dinkelbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Mittagessen: Zucker, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Baumnüsse, K-Classic Rahmspinat, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Gut Ponholz Kotelett. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche



     
 

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