|
改每週五量一次感覺也不錯😊
#本週運動量#
飛輪5堂
瑜珈2堂
拳擊有氧1堂
有氧舞蹈1堂
腿部推舉120bs X 200)X5次
(抬直腿高於腰拉筋+側彎)左右各30下x5次
|
53,3 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|