Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 137,73g | Eiw: 151,68g | Kohlh: 116,56g.
Frühstück: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Pistazie. Mittagessen: Freshona Rahmgemüse Blumenkohl, Käse, Real Quality Kürbis Gewürfelt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Putenbrust, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Becel Bratfett. Abendessen: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Leucin, Wohltuer Hagebuttenpulver, Primal State Collagen, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Vaihinger Tomatensaft, Farmer Macadamia Nüsse, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 59 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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