|
🎅 Schönen Nikolaustag 🎅
|
94,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3219 kcal
|
Fett: 175,41g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 315,15g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Sonnenbatzen, Kirschtomaten, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Mittagessen: Hansebäcker Junge Laugenkorn Schinkenkäse, Ditsch Pizza Spinat & Pilze, REWE Salat Schale Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Milbona Grieß-Pudding Zimt, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banane, Pink Lady Äpfel. mehr...
|
|
2843 kcal
|
Bewegung:
Trampolin - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Dez 18 vom Mitglied: MoFu27
|
06 Dez 18 vom Mitglied: Elpo3003
|
06 Dez 18 vom Mitglied: Madam Glow
|
Danke, das wünsche ich dir auch!
06 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joanna HH's Gewichtsverlauf
|