Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 109,91g | Eiw: 154,05g | Kohlh: 162,49g.
Frühstück: Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Mittagessen: Kupfer Spanferkelbraten, Ei, Becel Bratfett, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Abendessen: Primal State Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Farmer Macadamia Nüsse, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 42 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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