Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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91,4 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 72,49g.
Frühstück: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Knorr Salat Mayonnaise, Gekochtes Ei. Abendessen: Iglo Delikatess-Rotkohl, Knorr Sauerbraten. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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