Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
964 kcal
|
Fett: 48,34g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 77,77g.
Frühstück: K-Classic Delikatess Kochhinterschinken, Sammy's Super Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Efko Rohkostsalat, Jägerschnitzel. Abendessen: Milbona Zaziki Minze/Zitrone, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Mohnstollen. mehr...
|
|
1841 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen meine Liebe und Danke für deine Worte :-). Wow, siehst du und gleich wieder ein halbes Kilo weg. Supi! Wünsche dir einen wundervollen Mittwoch!
05 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
|
05 Dez 18 vom Mitglied: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|