Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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103,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2556 kcal
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Fett: 89,26g | Eiw: 190,34g | Kohlh: 244,16g.
Frühstück: Delikato Sahnemeerrettich, Sockeye Wildlachs, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, REWE Avocado, Möhren, Rote Paprika, BioBio Roggenvollkornbrot, Tomaten. Abendessen: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Jasmin Reis, Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), REWE Bio Magerquark, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Harzer Käse, WellMix Protein Riegel (45g), Banane, ESN Tasty Whey - Vanilla. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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