Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 138,40g.
Frühstück: Pork Liver (Cooked, Braised), Butter, Egg, Mestemacher Protein Bread. Mittagessen: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Sweetened Condensed Milk, Mozzarella Cheese, Chocolate Wafer Cookie, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Green Tea, Whole Grain Wheat Flour, Лактис Isey Skyr Черника-Малина, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Egg, Grapes. Abendessen: Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Лимо Рагу Овощное с Грибами, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 41 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 17 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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