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Yesterday I ate 108% of my new calorie goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
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70,0 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 115,56g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 132,04g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Arby's Horsey Sauce, Arby's Arby's Sauce, Arby's Classic Roast Beef. Abendessen: Kraft Thousand Island Salad Dressing, SeaPak Tempura Shrimp, Salmon Cake or Patty, Pollo Tropical Fried Yuca, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Dez 18 vom Mitglied: jimmiepop
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Awesome John, great job on the blueline!!
04 Dez 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Thanks Jimmiepop and Steven. You guys inspire me to do better!!!
04 Dez 18 vom Mitglied: John10251
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04 Dez 18 vom Mitglied: rosio19
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04 Dez 18 vom Mitglied: HCB
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John10251's Gewichtsverlauf
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