Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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87 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 276,21g | Kohlh: 283,10g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Nord Skyr, Naturreis (Gekocht), Body & Fit Isolate Perfection, Bio Primo Curcuma Pulver, Naturya Spirulina Powder, Peak Glutamin, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Abendessen: Aldi Nord Skyr, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Milram Milchreis, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Niederegger Caramel Brownie, Grillido Rind & Chili, Aldi Nord Skyr, Oryza Natur Reis Gekocht. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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