Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 103,54g | Eiw: 110,40g | Kohlh: 67,54g.
Frühstück: Walnüsse, Edeka Korinthen, Arla Skyr. Mittagessen: Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Gut & Günstig Mozzarella, Norfisk Delikatessen Feiner Stremellachs. Abendessen: Rindfleisch, Aldi Bio Creme mit Aceto Balsamico, Kunella Feinkost Walnußöl, Italiamo Grana Padano, Walnüsse, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Salatgurke, Netto Mix Blattsalat. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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A123nja's Gewichtsverlauf
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